[충청신문=제천] 조경현 기자 = 제천시 보건소(소장 조종휘)가 '100세 건강 지금 걷는 한 걸음부터!'라는 슬로건 아래 '봄 애(愛) 걸어요! 꽃길 걷기 데이'를 운영한다고 밝혔다.

꽃길 걷기의 날은 오는 19일부터 7월까지 매주 금요일 오전 10시부터 12까지 시민들의 접근성이 좋은 청전 시민광장에서 출발해 삼한의 초록길 왕복 걷기 3.2km 코스로 마련됐다.

특히 걷기의 날 행사에는 관내 대학 운동 관련학과 교수 등 전문가를 초빙해 바르게 걷기와 파워워킹, 노르딕워킹에 대한 특강과 안전사고 예방을 위해 걷기 시작 전 기초건강 체크와 스트레칭 등 몸풀기 체조도 진행할 예정이다.

시 관계자는 "일기예보에 따른 기상상태와 계절별로 걷기 좋은 장소를 선택해 많은 시민들이 걷기에 참여할 수 있도록 적극 추진할 계획"이라며 "100세 시대에 건강수명을 연장해 활기찬 생활을 영위할 수 있는 이번 걷기 운동에 많은 시민들의 관심과 참여를 바란다"고 전했다.

기타 자세한 사항은 제천시 보건소 건강증진센터(043-641-3205, 3214)로 문의하면 된다.

한편 파워 워킹은 시속 6~8km로 걸음으로 심폐지구력을 유지시키고 달리기처럼 많은 양의 칼로리를 소모시키는 운동으로 일반 걷기와 달리기의 단점을 보완해 만든 운동이다.

노르딕 워킹은 하체뿐 아니라 상체 근육까지 활발히 사용하는 전신운동이며 스틱 사용으로 체중이 분산돼 관절이 약한 노년층의 걷기에 적합해 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있다.