서산시가 7일부터 부춘산시민공원 게이트볼장에서 ‘가족과 함께하는 야간체조광장’을 운영한다.

올해로 6년째를 맞은 야간체조광장은 직장인과 주부 등 지역주민들에게 낮은 문턱으로 운동기회를 제공하며 매년 참여자가 증가하는 추세다.

실제로 첫 해인 2007년에는 겨우 20여명 정도가 참여했으나 지난해에는 120여명이 참여해 성황을 이뤘다.

특히 엄마와 딸, 언니와 동생 등 가족단위 참여자들이 크게 늘고 있다는 관계자의 설명이다.

올해 야간체조광장은 7일부터 10월 31일까지 6개월간 매주 월요일 ~ 금요일 저녁 8시부터 1시간가량 진행된다.

전문강사의 도움으로 기본체조에서부터 에어로빅, 방송댄스까지 일정별로 난이도를 더해가며 진행하고 운동 후에는 스트레칭으로 마무리한다.

서성석 의무과장은 “처음에는 젊은 여성들이 많이 참여했는데, 요즘은 아린아이에서 어르신에 이르기까지 가족 모두가 참여하고 있다”며 “야간체조광장에서는 금연교육이나 구강보건교육 등 특별건강프로그램을 운영해 다각적으로 시민 건강증진을 도모할 계획”이라고 말했다.

한편, 미국 시카고대학교 연구결과에 의하면, 오후 6시 이후부터는 부신피질 호르몬과 갑상선 호르몬의 분비량이 크게 늘어 야간운동이 낮 시간에 하는 운동보다 효과가 15%이상 높아서 같은 양의 운동을 해도 밤에 하면 운동효과가 높은 것으로 알려져 있다.

서산/이낭진기자 lnj2612@dailycc.net