제천시 보건소 "예쁜 몸 만드는 요가교실에 참여하세요"
15일부터 12월 19일까지 총 20회 운영…선착순 25명 모집
2019-10-13 조경현 기자
특히 요가교실 참여자들은 프로그램 시작과 종료 시 체성분 검사 및 혈압, 혈당, 콜레스테롤 검사 등을 통해 본인의 건강상태도 점검할 수 있다.
기타 자세한 사항은 건강생활지원센터(043-641-3281~3283, 3292)로 문의하면 된다.
보건소 관계자는 "힐링 요가를 통해 지치고 바쁜 일상에서 벗어나 자신의 몸과 마음의 정화를 체험해 보고 삶의 활력소를 만들어 보길 바란다"고 전했다.
한편 요가는 평소 사용하지 않는 근육을 움직여 신체의 균형감각과 유연성을 기르는데 효과적이며 호흡과 명상으로 심신의 안정을 취하는데 도움이 되는 운동이다.
또 신체의 모든 근육과 뼈, 관절을 여러 방향으로 움직여 뒤뜰 어진 체형을 교정해 주는데도 좋은 운동으로 알려졌다.